Antes de qualquer coisa, é preciso deixar claro que eu não sou nutricionista, educador físico ou médico. E não, não pretendo substituir a função de nenhum desses profissionais na manutenção da sua saúde e bem-estar.
Bem-Vindo(a) ao Blog Treino e Nutrição!
Olá, tudo bem? Meu nome é Rafael Vinicius sou fundador do Blog Treino e Nutrição.
Aqui você vai encontrar tudo sobre saúde, emagrecimento, dietas e exercícios, com dicas para melhorar seus resultados de emagrecimento, qualidade de vida e motivação para emagrecer.
Este blog foi criado a partir de uma dificuldade que eu tive em encontrar conteúdo de qualidade sobre saúde, Dietas e Nutrição na Internet, quero ajudar as pessoas a emagrecer de uma forma saudável e melhorar seus resultados de ganhos musculares e condicionamento físico.
Minha missão pessoal é ajudar o máximo de pessoas a alcançar o corpo desejado. E divulgar os benefícios de uma alimentação saudável para a saúde. Por esses motivos criei o Blog.
Hoje o blog Treino e Nutrição é um dos Blogs de Boa forma Mais Acessados do Brasil, tenho muito orgulho disso porque aqui mostro exatamente o que fiz para alcançar o meu corpo tão sonhando. E hoje eu procuro ajudar outras pessoas a chegarem nos mesmos resultados.
Um Pouco De Minha História
Comecei a fazer musculação com 17 anos, de tanta ser zoado por ser magro. Sim, magrelo… vareta, linguiça, cotonete, esqueleto, caveira, capa da gaita…
Durante anos sofri com a humilhações e brincadeiras de mal gosto, passamos anos cheguei a minha adolescência e um dia me olhei no espelho e me vi como nunca tinha me visto e olhei todo meu corpo e notei como me sentia mal e fora de forma então a partir daquele dia decidi que não seria mais daquela forma em que era, iria conquista e ter um corpo desejado.
No começo foi difícil, pois eu não estava acostumado a fazer exercícios. Passei a fazer o treino todos os dias. Tive que mudar minha alimentação passei a fazer dieta e comer alimentos saudáveis. E com muita determinação, consegui me adaptar com a nova rotina.
Eu tenho uma imensa paixão por saúde e fitness, tendo feito uma incrível transformação no meu corpo físico ao longo dos anos.
Já por vários anos tenho estudado por Fitness e Bem Estar e hoje sou considerado um Expert no assunto!
De fato, tenho com obsessão por dominar todas as áreas da minha vida, realizando meu potencial como ser humano e fazendo a diferença na vida de outras pessoas.
“Quando corremos atrás de algo com determinação e foco os resultados chegam. Não somente esteticamente, mas também na saúde do corpo e da mente.
Comece Com Estas Dicas de Emagrecimento
No artigo abaixo, eu explico de forma simples, o que você pode fazer para emagrecer de forma saudável e definitiva, confira:
- Treino para iniciantes
- Exercícios para fazer em casa
- Melhores alimentos para emagrecer
- Emagrecer depois dos 40
- Emagrecimento saudável
- Dieta para ganhar massa muscular
- Exercícios para emagrecer
Todos os dias você tem a chance de recomeçar!
Acredito que o conhecimento não se aprende somente nas universidades. Ele se aprende lendo, escrevendo, experimentando. Ele está no dia a dia, na troca com os outros, na internet, na padaria da esquina, em qualquer lugar. O conhecimento está na experiência de vida.
Conto com a ajuda de todos para aprimorar ainda mais meus conhecimentos e também para dividi-los com os demais leitores!
Esse site não tem a intenção de substituir as orientações de especialistas como médicos, educadores físicos e psicólogos ou outros profissionais da área da saúde.
Recomendo que antes de tomar qualquer decisão que afete sua saúde é muito importante procurar orientação.