Como contar calorias da dieta
4 minutos Contar as calorias são essenciais para termos uma dieta consistente, uma vez que elas medirão o tanto que emagreceremos naquela semana ou mês. Dado que, sempre quando emagrecemos, a porcentagem de calorias que ingerimos é menor do que perdemos. Somente assim, poderemos ter um emagrecimento eficiente e sem precisar nos matar para o projeto verão. Daí entra a grande questão, como contar calorias da dieta? O que são calorias? Em primeiro lugar, vamos esclarecer o que realmente é uma caloria: uma unidade Continue lendo→