Dicas de dieta

Dieta para emagrecer: veja como perder peso de forma rápida e saudável

Dieta para emagrecer: veja como perder peso de forma rápida e saudável

8 minutos Se o seu objetivo é perder peso de forma rápida e saudável, deve ter em mente que é importante seguir hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos e a reeducação alimentar. Assim, o metabolismo será estimulado e a queima de calorias será intensificada. Deste modo, é possível adotar uma dieta para emagrecer que respeitem o ideal da alimentação saudável e não sejam restritivas. Neste caso, é válido lembrar que a quantidade total de calorias ingeridas deve ser menor do que o Leia mais

Suco detox para emagrecer: veja 7 opções ricas em nutrientes

Suco detox para emagrecer: veja 7 opções ricas em nutrientes

8 minutos O suco detox para emagrecer é um dos sucessos do mundo fitness. Todas as variações desse tipo de bebida são ricas em nutrientes, pois contém uma mistura de frutas, legumes, verduras e raízes em suas composições. Deste modo, eles oferecem uma série de outros benefícios além da perda de peso, o que também os torna desejado por pessoas que pretendem adotar uma vida mais saudável e preventiva. A perda de peso ocorre porque esses sucos possuem baixo teor calórico e trazem diversos Leia mais

Remédios para emagrecer: confira a funcionalidade de 7 deles

Remédios para emagrecer: confira a funcionalidade de 7 deles

8 minutos Se você deseja perder peso, sabe que uma dieta equilibrada aliada à prática regular de atividades físicas é essencial. Esses dois hábitos bastam, mas, em alguns casos, é possível combiná-los com remédios para emagrecer, desde que exista prescrição médica. É importante saber que apenas pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) maiores que 30 ou com o  27, desde que sejam geneticamente mais propensas ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao excesso de peso, como hipertensão ou diabetes tipo 2, poderão ter esses medicamentos Leia mais

Emagrecimento saudável: Como emagrecer sem recuperar o peso

Emagrecimento saudável: Como emagrecer sem recuperar o peso

8 minutos Quantas vezes você já conseguiu perder peso mais logo em seguida recuperou tudo? Isso não é um emagrecimento saudável. No artigo de hoje vou te mostrar quais erros estão te impedindo de emagrecer de uma vez por todas. Assim, você irá aprender hoje: Porque emagrecer rápido não é a melhor opção Porque você deve adotar uma postura flexível em relação ao emagrecimento O que é o efeito sanfona  Quais hábitos você deve cultivar se livrar do efeito sanfona. O que é um Leia mais

Cientistas revelam os melhores chás para emagrecer

Cientistas revelam os melhores chás para emagrecer

6 minutos Se você tentou fazer alguma dieta para secar a barriga, provavelmente deve ter ouvido falar que chás como o verde, preto e hibisco podem ajudar a queimar gordura. Será que elas realmente causam todo resultado que é promovido nas mídias e por alguns especialistas? E se causam, qual o seu impacto na queima gordura? Assim, no artigo de hoje você irá aprender: Quais são os melhores chás para emagrecer de acordo com os cientistas Quantas xícaras você pode consumir diariamente Porque você deve Leia mais

Dieta das frutas- fácil de seguir

Dieta das frutas- fácil de seguir

9 minutos A dieta das frutas, que você também pode encontrar sob os nomes das dietas de Hollywood ou Beverly Hills, é uma técnica relativamente simples para perder peso muito rapidamente (assim como os queimadores de gordura). Seguido principalmente pelas estrelas que desejam voltar à forma antes de retornar ao set, este programa de 6 semanas deve permitir perder entre 15 e 30 quilos. Neste artigo, apresentamos o princípio dessa dieta das frutas e o programa a seguir durante essas 6 semanas. Mas também os Leia mais

Reeducação alimentar – a maneira certa de emagrecer com saúde

Reeducação alimentar – a maneira certa de emagrecer com saúde

9 minutos De fato, a reeducação alimentar é o melhor método para quem deseja perder peso de maneira saudável e duradoura. Se você está cansada de fazer dietas e recuperar seu peso logo em seguida, talvez esteja na hora de avaliar essa opção. Para ajudar você a entender mais sobre a reeducação alimentar, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é reeducação alimentar? Como o nome sugere, reeducação alimentar é Leia mais