Uma boa alimentação é essencial para quem deseja perder peso ou para quem pratica musculação. Confira dicas de dieta para quem pretende adotar um modo de vida mais saudável.
5 minutos Desde que você atravessou a barreira dos 40 anos, percebe que está mais gordo (ou menos magro) e come da mesma forma de sempre. Mas como emagrecer depois dos 40? Quando você ultrapassa 40 anos, não tem mais o metabolismo da sua juventude. Ele não queima mais tantas calorias quanto antes ao fazer exatamente a mesma coisa. O corpo, digamos, está indo em um ritmo mais lento, o que torna a perda de peso mais complicada. Os principais responsáveis são os hormônios Continue lendo→
5 minutos De fato, perder peso rápido não é necessariamente recomendado pelos profissionais de saúde. No entanto, é possível perder peso rapidamente seguindo instruções drásticas. Em suma, ao acrescentar pequenos truques no seu dia a dia, você poderá alcançar o famoso peso ideal e assim, conseguirá se sentir melhor consigo mesmo. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como perder peso rápido, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 11 Continue lendo→
5 minutos Queimar gordura na barriga não é um processo simples, porque você não pode direcionar a perda de peso como acontece com outras partes do corpo. No entanto, se você estiver pronto para fazer esforços e investir seriamente, poderá atingir acabar com a barriga. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como acabar com a barriga, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 8 estratégias para acabar com a Continue lendo→
5 minutos Você gostaria de perder 5 kg rapidamente e, se possível, desde a primeira semana! Mas é realista e, acima de tudo, é bom para a sua saúde? Você provavelmente sabe a resposta. Quando você perde peso, o corpo muda e uma dieta drástica pode levar a problemas de saúde. É por isso que um emagrecimento saudável é a melhor opção. Uma taxa de perda de peso saudável é perder até 1 kg por semana. Por isso, em vez de fazer uma dieta Continue lendo→
5 minutos Infelizmente, não existe uma fórmula mágica para perder peso. Então, quando você tem gordura persistente, você tem que ajudar um pouco o seu corpo. Para isso, conhecer os melhores alimentos para emagrecer pode ser uma boa opção. Quais os melhores alimentos para emagrecer? 1) Berinjela Você notou que a berinjela tem a capacidade de absorver óleos como uma esponja quando você os cozinha com um pouco de azeite? É por isso que ela é a campeã de queimadores de gordura! Baixa em Continue lendo→
6 minutos A fruta é parte integrante de uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, muitas ideias preconcebidas ainda estão circulando sobre elas: elas podem ser consumidas à vontade? Elas não são muito doces? E como funciona a dieta das frutas? Para ajudar você a entender mais sobre como funciona a dieta das frutas, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Por que consumir frutas para perder peso? Consumir frutas suficientes para Continue lendo→
8 minutos Alguns adotam dietas restritivas diariamente para perder peso. Mas nem todos os métodos são bons para a sua saúde. Felizmente, existem melhores chás para emagrecer. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os melhores chás para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Quais são os melhores chás para emagrecer? 1. Chá verde e amora O chá verde aumenta as taxas metabólicas a curto prazo e pode Continue lendo→
4 minutos O uso de truques mentais para perder peso pode ser uma boa maneira de regular com sucesso suas refeições e o quanto você come. É por isso que queremos compartilhar alguns truques mentais para ajudá-lo a perder peso de forma eficaz e saudável. Usando truques mentais pode ser uma boa maneira de regular com sucesso as suas refeições e controlar o quanto você come. Ficou interessado em saber mais? Então não deixe de acompanhar agora mesmo esse artigo! Truques mentais para perder Continue lendo→
8 minutos Para perder peso de forma mais eficiente, é útil acelerar seu metabolismo. Mas, como fazer isso? Neste artigo, apresentarei 12 dicas de como acelerar o metabolismo para emagrecer. Assim sendo, essas dicas vão tornar mais fácil para você perder peso e permanecer magro. O que é metabolismo? Seu metabolismo são todos processos bioquímicos que ocorrem em células e organismos. Através do metabolismo, portanto, o corpo converte nutrientes em energia. Acelerar o metabolismo leva a uma maior queima de calorias, tornando mais fácil Continue lendo→
9 minutos Esportes e nutrição: Um tema muito discutido atualmente. Mas, como você garante que se prepara de forma ideal para treinar? Neste sentido, há algumas dicas de nutrição que você pode implementar em seu planejamento! Assim sendo, em nosso artigo de hoje, vamos lhe apresentar as 8 melhores dicas de nutrição, para que você possa ter uma alimentação super saudável! Quais são os melhores alimentos? Uma nutrição balanceada é essencial para obter o melhor desempenho, em qualquer exercício ou esporte. Em outras palavras, Continue lendo→
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