Cuidados com a saúde é essencial para quem deseja viver bem, e, com qualidade! Para isso é importante manter alguns pequenos cuidados diários. Confira algumas dicas para ter mais saúde.
5 minutos Desde que você atravessou a barreira dos 40 anos, percebe que está mais gordo (ou menos magro) e come da mesma forma de sempre. Mas como emagrecer depois dos 40? Quando você ultrapassa 40 anos, não tem mais o metabolismo da sua juventude. Ele não queima mais tantas calorias quanto antes ao fazer exatamente a mesma coisa. O corpo, digamos, está indo em um ritmo mais lento, o que torna a perda de peso mais complicada. Os principais responsáveis são os hormônios Continue lendo→
5 minutos De fato, perder peso rápido não é necessariamente recomendado pelos profissionais de saúde. No entanto, é possível perder peso rapidamente seguindo instruções drásticas. Em suma, ao acrescentar pequenos truques no seu dia a dia, você poderá alcançar o famoso peso ideal e assim, conseguirá se sentir melhor consigo mesmo. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como perder peso rápido, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 11 Continue lendo→
6 minutos A glutamina (ou L-Glutamina ou ácido 2,5-diamino-5-oxo-pentatônico) é o aminoácido mais abundante no sangue e representa cerca de 60% do pool de aminoácidos do músculo. É construído combinando um composto aminoácido e ácido glutâmico. Mas para que serve a glutamina? É considerado condicionalmente essencial. Isso significa que, em certas situações, sua síntese pode ser limitada (por exemplo, em crianças prematuras ou pessoas em tratamento intensivo). Nestas circunstâncias, será necessário consumi-la através de dieta ou suplementação. Para ajudar você a entender mais sobre Continue lendo→
5 minutos Queimar gordura na barriga não é um processo simples, porque você não pode direcionar a perda de peso como acontece com outras partes do corpo. No entanto, se você estiver pronto para fazer esforços e investir seriamente, poderá atingir acabar com a barriga. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como acabar com a barriga, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 8 estratégias para acabar com a Continue lendo→
5 minutos Você gostaria de perder 5 kg rapidamente e, se possível, desde a primeira semana! Mas é realista e, acima de tudo, é bom para a sua saúde? Você provavelmente sabe a resposta. Quando você perde peso, o corpo muda e uma dieta drástica pode levar a problemas de saúde. É por isso que um emagrecimento saudável é a melhor opção. Uma taxa de perda de peso saudável é perder até 1 kg por semana. Por isso, em vez de fazer uma dieta Continue lendo→
5 minutos Infelizmente, não existe uma fórmula mágica para perder peso. Então, quando você tem gordura persistente, você tem que ajudar um pouco o seu corpo. Para isso, conhecer os melhores alimentos para emagrecer pode ser uma boa opção. Quais os melhores alimentos para emagrecer? 1) Berinjela Você notou que a berinjela tem a capacidade de absorver óleos como uma esponja quando você os cozinha com um pouco de azeite? É por isso que ela é a campeã de queimadores de gordura! Baixa em Continue lendo→
4 minutos No dia a dia, há uma série de cobranças e tarefas que precisam ser desempenhadas. Com isso, dormir pouco, comer lanches rápidos, ter uma rotina cheia de trabalho somada às saídas com amigos e família, podem desgastar o corpo, seja por dentro ou por fora. Nesse sentido, para evitar problemas de saúde e promover o bem-estar, os hábitos saudáveis são essenciais. Sendo assim, veja os 7 cuidados com o corpo e a mente que são importantes durante a vida de todos: Quais Continue lendo→
5 minutos Um estilo de vida saudável depende de muitos fatores diferentes. Alimentação saudável e exercícios suficientes são dois pilares importantes. Mas nossos hábitos de vida e oportunidades de lazer também têm uma influência significativa em nossa saúde e bem-estar. Em nossa vida cotidiana muitas vezes agitada, nem sempre é fácil tornar sua vida conscientemente mais saudável. Mas mesmo pequenos passos podem fazer muita diferença em geral. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como ter um estilo de vida saudável, eu Continue lendo→
8 minutos O colesterol se tornou o inimigo número um de grande população do Brasil. Isso porque, por causa de maus hábitos alimentares e, consequentemente do excesso de peso, essa condição médica tem se tornado cada vez mais comum. Para ajudar você a entender mais sobre o colesterol e qual a relação com o excesso de peso, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é colesterol? O colesterol é um Continue lendo→
8 minutos A obesidade tornou-se uma epidemia global. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é definida como um acúmulo anormal ou excessivo de gordura corporal que pode ser prejudicial à saúde. A gordura corporal “normal” é geralmente mais baixa nos homens (10 a 15% do peso corporal) do que nas mulheres (20 a 25% do peso corporal). Para caracterizar a obesidade, usamos o índice de massa corporal (IMC), que é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura (em m) ao Continue lendo→
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