O que emagrece mais musculação ou aeróbica?
6 minutos Algum tempo atrás, quase todo mundo estava claro que fazer exercícios cardiovasculares era a melhor maneira de queimar calorias e perder peso. No entanto, exercícios de musculação, à luz de evidências científicas, parecem tão bons ou melhores. Mas o que emagrece mais musculação ou aeróbica? O problema não se limita mais a apenas um equilíbrio calórico. O metabolismo é determinado por um conjunto complexo de fenômenos fisiológicos que apenas começamos a entender. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre o Continue lendo→